¿Qué analizamos?

Desregulación emocional

La regulación emocional implica tener una “emocionalidad” tranquila y positiva.

Competencias asociadas al factor de Neuroticismo/Rango emocional del modelo OCEAN. La estabilidad emocional – o su forma negativa, neuroticismo /inestabilidad emocional – caracteriza las diferencias en la frecuencia, la variabilidad, la intensidad y la calidad de las emociones.  En el ámbito social y emocional, de entre las diferentes facetas, la tendencia a experimentar ansiedad y miedo. tiende a ser la más central.

Competencias SEL vinculadas a la estabilidad emocional:

Inestabilidad

Emociones negativas vs optimismo

Descontrol vs control emocional

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DEFINICIONES Y FACETAS VINCULADAS

DESREGULACIÓN EMOCIONALNeuroticismo/Rango emocionalEl neuroticismo se refiere al nivel de contradicción interna, de funcionamiento menos reflexivo y más centrado en aspectos infantiles no resueltos, con mecanismos de defensa poco flexibles ante situaciones nuevas y tendencia a la angustia, a la impulsividad y al desarrollo de frecuentes emociones negativas.  Frente a estabilidad emocional que describiría la capacidad para conservar los mecanismos de reflexión ante experiencias intensas emocionalmente, el juicio propio frente a la opinión ajena y un sentido estable de la propia identidad. Incluiría la capacidad de reponerse y ser resiliente frente a las situaciones problemáticas en la vida de las que uno aprende, sin repetir.

INESTABILIDAD

Inefectividad modulando la ansiedad y solventando problemas con calma

AnsiedadTendencia a la preocupación, al nerviosismo y a los temores
Vulnerabilidad al estrésSusceptibilidad a la tensión. Tendencia a agobiarse en situaciones de estrés

EMOCIONES NEGATIVAS VS OPTIMISMO

Negatividad en las expectativas personales y vitales

Ansiedad socialTendencia a sentir vergüenza y miedo al ridículo. Preocupación por la opinión ajena
DepresiónMelancolía. Tendencia a sentimientos de culpa, tristeza y soledad

DESCONTROL VS CONTROL EMOCIONAL

Inefectividad de estrategias para regular el temperamento y afrontar la frustración

ImpulsividadDificultad en el control de impulsos y necesidades
HostilidadTendencia al enfado y la irritación ante inconvenientes

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